Breathe, You Are Alive

Según las enseñanzas del Buda en el Sutra de la Atención Plena a la Respiración (Anapanasati Sutra), mantener la conciencia de nuestra respiración es un medio para despertar a la verdadera naturaleza de todas las cosas y alcanzar la liberación espiritual. Breathe, You Are Alive presenta 16 ejercicios de respiración consciente enseñados por el Buda, junto con comentarios y prácticas adicionales para realizarlos cada día y en cualquier situación. Las explicaciones y percepciones de Thich Nhat Hanh ofrecen al lector un acceso directo al profundo alimento interior que surge cuando desaceleramos y conectamos con nuestra inhalación y exhalación.

Thich Nhat Hanh guía al lector a través de la progresión de los ejercicios—desde la conciencia en el plano físico, hasta los planos mental y espiritual—de manera clara y concisa, facilitando su aplicación en la vida diaria.

Esta edición del 20 aniversario incluye los comentarios y prácticas más recientes de Thich Nhat Hanh sobre la meditación de la conciencia de la respiración, así como su gatha “Respirar y caminar” (verso de práctica) acompañada de música.

Una edición anterior llevaba el título The Path of Emancipation.