No Mud, No Lotus

El secreto de la felicidad es reconocer y transformar el sufrimiento, no huir de él.
En No Mud, No Lotus (No hay barro, no hay loto), el maestro zen Thich Nhat Hanh ofrece prácticas atemporales e inspiración profunda para transformar el dolor y descubrir una alegría verdadera.

Con gran compasión, Thay explica que, como el sufrimiento es incómodo, a menudo intentamos evitarlo: distrayéndonos, manteniéndonos ocupados o consumiendo sin cesar. Pero sin el valor de sentarnos con nuestro dolor, no podemos estar realmente presentes para la vida, y la felicidad sigue escapándose.

A través de prácticas simples y poderosas como detenerse, respirar conscientemente y concentrarse profundamente, aprendemos a generar la energía de la atención plena. Con esta energía podemos sostener nuestro sufrimiento con suavidad, calmarlo y empezar a ver con claridad nuevamente.

No Mud, No Lotus nos enseña a estar en contacto con nuestro sufrimiento sin dejarnos abrumar por él. Como recuerda Thich Nhat Hanh: “Cuando sabemos sufrir, sufrimos mucho, mucho menos.” Con su calidez y claridad características, nos guía a reconocer los milagros cotidianos dentro y alrededor de nosotros, ayudándonos a cultivar la resiliencia, la gratitud y el arte de la verdadera felicidad.