Planting Seeds

Planting Seeds: Practicing Mindfulness with Children es el fruto de décadas de desarrollo e innovación en la práctica colectiva con niños realizada por la comunidad de Plum Village. Basado en los más de treinta años en que Thich Nhat Hanh ha enseñado atención plena y compasión a padres, maestros y niños, el libro y el CD incluido abarcan una amplia variedad de actividades contemplativas y divertidas que los padres y educadores pueden realizar con sus hijos o estudiantes. Las actividades están diseñadas para ayudar a aliviar el estrés, aumentar la concentración, nutrir la gratitud y la confianza, trabajar con emociones difíciles, tocar nuestra interconexión con la naturaleza y mejorar la comunicación.

Planting Seeds ofrece comprensión profunda, actividades concretas y planes de estudio que padres y educadores pueden aplicar en el entorno escolar, en sus comunidades locales o en casa, de una manera significativa y atractiva para los niños. Las prácticas fundamentales que se presentan incluyen: respiración consciente, caminar conscientemente, invitar la campana, la meditación con piedras, las Dos Promesas (directrices éticas para niños), versiones infantiles de Tocar la Tierra y Relajación Profunda, la meditación al comer, y prácticas para manejar el conflicto y las emociones fuertes. También se incluyen las letras de las canciones del CD, que resumen y destacan las enseñanzas principales, así como un capítulo sobre cómo abordar eficazmente el conflicto en el aula o dinámicas grupales difíciles, basado en una conferencia con Thich Nhat Hanh, maestros y estudiantes.

El CD que acompaña el libro contiene grabaciones inspiradoras de todas las canciones, así como una meditación guiada con piedras, relajación total, y la práctica infantil de Tocar la Tierra. Las hermosas ilustraciones a color de Wietske Vriezen —ilustradora de Mindful Movements— acompañan las diversas prácticas.

Cualquier adulto que desee plantar semillas de paz, relajación y conciencia en los niños encontrará este libro y CD muy útiles. Está lleno de sabiduría sobre cómo simplemente estar con los niños y nutrir su compasión hacia sí mismos y hacia los demás.

Ilustrado por Wietske Vriezen (ilustradora de Mindful Movements – Ten Exercises for Well-Being, ISBN-13: 978-1-888375-79-4).
Incluye 1 CD de audio.

The entire book is also available in audio at