Happiness

La enseñanza central de Thich Nhat Hanh es que, a través de la atención plena, podemos aprender a vivir en el momento presente en lugar de habitar el pasado o el futuro. Es la única manera de desarrollar verdaderamente la paz, tanto en uno mismo como en el mundo. Ahora, por primera vez, todas las prácticas esenciales de Thich Nhat Hanh están reunidas en un solo volumen accesible y fácil de usar. Happiness está estructurado para introducir a quienes son nuevos en las enseñanzas budistas, así como para acompañar a practicantes más experimentados; es un recurso fundamental sobre las prácticas de mindfulness. Integrar estas prácticas en la vida diaria permite al lector comenzar a cultivar paz y alegría en su interior, conduciendo a la solidez y a la liberación del miedo, la incomprensión y el sufrimiento.

Con las prácticas ofrecidas en Happiness, Thich Nhat Hanh anima al lector a aprender a hacer todas las cosas de la vida diaria con atención plena: caminar, sentarse, trabajar, comer y conducir con plena conciencia de lo que se está haciendo. Esto puede generar un cambio hacia uno de los principios del budismo comprometido: practicar mindfulness en cada momento del día y no solo durante la meditación “formal”.

Thich Nhat Hanh invita a sus lectores a “intentar ser inteligentes y hábiles en su práctica, abordando cada aspecto con curiosidad y un espíritu de búsqueda. Es importante practicar con comprensión y no solo por la forma o la apariencia. Disfruta tu práctica con una actitud relajada y suave, con una mente abierta y un corazón receptivo.”