Cloche de pleine conscience Plum Village

« En écoutant la cloche, je sens ma tristesse commencer à se dissoudre, mon esprit s’apaise, mon corps se détend. Un sourire naît sur mes lèvres. En suivant le son de la cloche, mon souffle me ramène vers l’île sûre de la pleine conscience. »

— Thich Nhat Hanh

1. Le son du calme : une porte d’entrée vers la respiration consciente

La cloche de pleine conscience de Plum Village porte en elle l’essence profonde du calme, vous invitant à revenir à votre souffle. Chaque fois que vous invitez la cloche à sonner, vous vous reliez à l’instant présent. Fabriquée avec soin au Japon, cette cloche est un rappel de la présence et de la pleine conscience, guidant en douceur votre pratique de la respiration consciente.

Façonnée à partir d’un alliage de cuivre, de zinc et de silicium, la cloche de pleine conscience produit un son clair et apaisant, encourageant les pratiquants à lâcher les distractions et à revenir à la paix intérieure. Avant d’inviter la cloche, vous pouvez faire une pause et réciter ce verset pour vous recentrer :

Corps, parole et esprit en parfaite unité
J’envoie mon cœur avec le son de cette cloche.
Puissent ceux qui l’entendent s’éveiller de leur oubli
Et transcender le chemin de toute anxiété et de toute tristesse.

À chaque ligne, inspirez profondément, et en lisant la suivante, expirez. Cette pratique sacrée aligne le corps, l’esprit et le souffle, faisant de l’invitation de la cloche une part essentielle de la vie en pleine conscience.

2. Enrichir votre pratique de méditation avec une cloche de pleine conscience

Cette cloche de méditation est bien plus qu’un simple instrument : elle est une compagne sur votre chemin spirituel. Son son est accordé pour vous inviter doucement à faire une pause, à respirer profondément et à embrasser pleinement l’instant présent. La cloche zen pour la méditation crée un pont entre votre monde intérieur et le monde extérieur, vous permettant de cultiver la présence tout au long de la journée.

Avant d’inviter la cloche à sonner pleinement, les pratiquants utilisent la pratique du « réveil de la cloche » — un son doux et étouffé qui prépare la sangha à l’invitation complète. Réveiller la cloche agit comme un signal discret, indiquant à tous que la cloche va bientôt retentir, les appelant à revenir à leur souffle. Une longue et profonde inspiration entre le réveil et l’invitation de la cloche est souvent pratiquée. Si nécessaire, un second réveil permet de s’assurer que tous sont conscients de l’imminence du son complet de la cloche.

Que ce soit lors de partages de Dharma, d’enseignements ou de méditations marchées en plein air, la cloche est un outil essentiel pour ramener les pratiquants à leur respiration et à l’instant présent. À chaque invitation de la cloche, vous êtes invité à entrer dans la pleine conscience, à vous éveiller à la vie telle qu’elle est.

3. Un symbole de la vie en pleine conscience : une qualité artisanale venue du Japon

La cloche Plum Village est fabriquée au Japon avec soin et précision, à partir d’un mélange de cuivre, de zinc et de silicium, afin de créer un son durable et harmonieux. Cet outil de pleine conscience est conçu pour durer de nombreuses années, tout en conservant sa clarté et sa résonance. Que vous soyez dans une salle de méditation silencieuse, devant votre autel ou en plein air, le son de la cloche reste un rappel profond de respirer et de revenir à l’ici et maintenant.

Le set de cloche de pleine conscience comprend un coussin et un invitant, afin que votre pratique soit complète. Le coussin, dont la couleur varie selon les modèles, ajoute une touche de simplicité et de beauté à l’ensemble. La philosophie de vie en pleine conscience de Plum Village enseigne que chaque élément — aussi petit soit-il — a sa place, et le coussin ne fait pas exception. La cloche de pleine conscience est idéale pour une pratique personnelle et constitue également un cadeau porteur de sens pour les proches qui cheminent sur la voie de la pleine conscience.

Pour des ressources plus détaillées et des instructions sur la manière d’inviter la cloche en pleine conscience, vous pouvez visiter notre application Plum Village.

Explorez davantage de ressources et d’instructions ici.

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