You Are Here

Traversez l’agitation et les inquiétudes de la vie quotidienne pour découvrir le bonheur simple de vivre dans l’instant présent, tel qu’enseigné par un maître zen de renommée mondiale.

Dans cet ouvrage, Thich Nhat Hanh — moine zen, auteur et maître de méditation — distille l’essence de la pensée et de la pratique bouddhistes, en soulignant le pouvoir de la pleine conscience pour transformer notre vie. Mais la véritable pleine conscience, explique-t-il, n’est pas une échappatoire. C’est être dans le moment présent, pleinement vivant et libre.

Basé sur une retraite que Thich Nhat Hanh a guidée pour des Occidentaux, You Are Here propose une série de pratiques efficaces pour cultiver la pleine conscience et demeurer ancré dans l’instant — notamment la conscience de la respiration et de la marche, l’écoute profonde et la parole juste. Ces enseignements vous aideront à percevoir les merveilles de la vie et à transformer votre souffrance, en vous et autour de vous, en compassion, en tendresse et en paix. Comme le déclare Thich Nhat Hanh : « L’énergie de la pleine conscience est l’énergie du Bouddha, et elle peut être produite par n’importe qui. » C’est aussi simple que d’inspirer et d’expirer.