Silence

Muchas personas se embarcan en una búsqueda aparentemente inútil de la felicidad, corriendo como si hubiera algún otro lugar al que llegar, cuando el mundo en el que viven está lleno de maravillas. Estar vivo es un milagro. La belleza nos llama cada día, pero rara vez estamos en posición de escuchar. Para oír el llamado de la belleza y responder a él, necesitamos silencio.

El silencio nos muestra cómo encontrar y mantener nuestra ecuanimidad en medio del bombardeo de ruido. Thich Nhat Hanh nos guía por un camino para cultivar la calma incluso en los lugares más caóticos. Este regalo del silencio no requiere horas y horas de meditación silenciosa ni una práctica previa de ningún tipo. A través de la respiración consciente y técnicas de atención plena, nos enseña a estar verdaderamente presentes en el momento, a reconocer la belleza que nos rodea y a encontrar armonía. Con la atención plena llega la quietud—y el silencio que necesitamos para volver a nosotros mismos y descubrir quiénes somos y qué es lo que realmente queremos, las claves de la felicidad y el bienestar.