Peace of Mind

No podemos sanar solo con la mente. Pensar puede ser algo productivo y creativo, pero sin integrar el cuerpo y la mente, gran parte de nuestro pensamiento se vuelve inútil e improductivo. En Peace of Mind, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos recuerda que integrar cuerpo y mente es la única manera de estar plenamente vivos en cada momento, sin perdernos en nuestros pensamientos mientras caminamos, cocinamos, conducimos o realizamos nuestras actividades cotidianas. Solo cultivando un cuerpo consciente y una mente encarnada podemos estar verdaderamente vivos. Combinando sabiduría ancestral y pensamiento contemporáneo, Thich Nhat Hanh dice que es como hardware y software: si no tienes ambos, no puedes hacer nada.

Peace of Mind ofrece una base para comenzar prácticas de atención plena y comprender los principios de la conciencia cuerpo-mente. Al aprender cómo nuestro cuerpo físico y nuestra mente son inseparables en la creación de nuestras percepciones y experiencias, podemos empezar a confiar y nutrir nuestra capacidad de generar bienestar.