A Handful of Quiet

A Handful of Quiet presenta una de las prácticas de meditación más conocidas e innovadoras desarrolladas por Thich Nhat Hanh como parte de la práctica con niños en la comunidad de Plum Village. La meditación con guijarros (pebble meditation) es una actividad lúdica y divertida que padres y educadores pueden realizar con los niños para introducirlos en la meditación. Está diseñada para involucrar a los pequeños de manera creativa y práctica, ayudándoles a conectar con la naturaleza. Practicar la meditación con guijarros puede ayudar a aliviar el estrés, aumentar la concentración, nutrir la gratitud y acompañar a los niños en el manejo de emociones difíciles.

A Handful of Quiet es una actividad concreta que padres y educadores pueden presentar a los niños en entornos escolares, en la comunidad o en casa, de una manera significativa y acogedora. Cualquier adulto que desee sembrar semillas de paz, relajación y consciencia en los niños encontrará en esta guía de meditación un recurso valioso. Los niños también pueden disfrutar practicando la meditación con guijarros por sí mismos.

Incluye hermosas ilustraciones en color de Wietske Vriezen, ilustradora de Planting Seeds (ISBN-13: 978-1-935209-80-5) y Mindful Movements (978-1-888375-79-4).