Campana de Atención Plena de Plum Village – Elaborada Artesanalmente para la Meditación

Escuchando la campana, siento que mi tristeza comienza a disolverse, mi mente se calma, mi cuerpo se relaja. Nace una sonrisa en mis labios. Siguiendo el sonido de la campana, mi respiración me lleva de regreso a la isla segura de la atención plena.

– Thich Nhat Hanh

1. El Sonido del Silencio: Una Puerta a la Respiración Consciente La campana de la atención plena de Plum Village lleva la profunda esencia del silencio, invitándote de vuelta a tu respiración. Cada vez que invitas a sonar a la campana, te conectas con el momento presente. Fabricada con cuidado en Japón, esta campana sirve como un recordatorio de presencia y atención plena, guiando suavemente tu práctica de respiración consciente.

Forjada con una aleación de cobre, zinc y silicio, la campana de la atención plena produce un tono claro y calmante, animando a los practicantes a soltar distracciones y volver a la paz interior. Antes de invitar a sonar a la campana, puedes hacer una pausa y recitar este verso para centrarte:

Cuerpo, habla y mente en perfecta unidad Envio mi corazón junto con el sonido de esta campana. Que los oyentes despierten de su olvido Y trasciendan el camino de toda ansiedad y tristeza.

Con cada línea, toma una respiración profunda, y al leer la siguiente, exhala. Esta práctica sagrada alinea cuerpo, mente y respiración, haciendo del acto de invitar a la campana una parte integral de la vida consciente.

2. Mejora tu Práctica de Meditación con una Campana de Atención Plena Esta campana de meditación es más que un instrumento; es un compañero en tu camino espiritual. El sonido está afinado para invitarte suavemente a pausar, respirar profundamente y abrazar completamente el momento presente. La campana Zen para meditación crea un puente entre tu mundo interno y el mundo externo, permitiéndote cultivar la conciencia a lo largo del día.

Antes de invitar a sonar a la campana, los practicantes utilizan la práctica de despertar la campana—un sonido suave y apagado que prepara a la comunidad para la invitación completa de la campana. Despertar la campana sirve como una alerta silenciosa, dejando que todos sepan que la campana pronto sonará por completo, llamándolos de regreso a su respiración. A menudo, se practica una respiración larga y profunda entre despertar e invitar a la campana. Si es necesario, un segundo sonido de despertar asegura que todos los practicantes estén al tanto del próximo sonido completo de la campana.

Ya sea durante compartir Dharma, charlas de Dharma o meditación caminando al aire libre, la campana es una herramienta esencial para devolver a los practicantes a su respiración y al momento presente. Con cada invitación de la campana, se te invita a entrar en la atención plena, despertando a la vida tal como es.

3. Un Símbolo de Vida Consciente: Calidad Artesanal de Japón La campana de Plum Village está elaborada en Japón con cuidado y precisión, utilizando una mezcla de cobre, zinc y silicio para crear un sonido duradero y armonioso. Esta herramienta de atención plena está diseñada para durar años, manteniendo su claridad y resonancia. Ya sea en una sala de meditación tranquila, en tu altar o al aire libre, el sonido de la campana sigue siendo un profundo recordatorio para respirar y volver al aquí y ahora.

El conjunto de la campana de atención plena incluye un cojín y un invitador, asegurando que tu práctica esté completa. El cojín, aunque aleatoriamente coloreado con cada modelo, añade un toque de simplicidad y belleza a la campana. La filosofía de vida consciente de Plum Village enseña que cada elemento—sin importar cuán pequeño—tiene su lugar, y el cojín no es una excepción. La campana de atención plena es perfecta para la práctica personal y como un regalo significativo para seres queridos que siguen el camino de la atención plena.

Para más recursos detallados e instrucciones sobre cómo invitar a la campana con atención plena, puedes visitar nuestra aplicación de Plum Village.

Explora más recursos e instrucciones aquí.