La Sérénité De L’Instant

Illuminer Le Quotidien Et Vivre Le Moment Présent


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Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin… Pour Thich Nhat Hanh, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l’instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l’humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l’instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l’esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

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Poids 0.15 kg
Dimensions 22 × 12 × 1 cm
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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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